120 minutos por semana na natureza: o que diz o estudo
Abaixo de 2 horas por semana, sem associação significativa. A partir de 2 horas, mais chance de relatar boa saúde e bem-estar. 120 min por semana, somados em qualquer formato: 20 minutos por dia ou tudo no domingo.
O estudo
Cerca de 20 mil adultos na Inglaterra relataram quanto tempo passaram na natureza na última semana e como estavam de saúde e bem-estar.
O que o estudo encontrou
120 min
por semana, somados em qualquer formato: 20 minutos por dia ou tudo no domingo.
Limite honesto
- Estudo transversal: uma foto, não um filme. Por isso o selo inicial.
- Quem está bem pode sair mais, e não o contrário.
- Ainda assim, é barato e não tem efeito colateral.
Limites
Associação, não causa. Evidência inicial. Evidência inicial: estudo transversal ou pequeno. Interessante, mas cedo para conclusões.
Fonte
White MP et al. Spending at least 120 minutes a week in nature is associated with good health and wellbeing. Scientific Reports, 2019.
Ler na fonte original
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