Ficar sentado o dia todo faz mal? Quanto exercício compensa
60 min de atividade moderada por dia pareceram anular o risco extra de passar 8 horas sentado. Caminhada rápida conta. Para quem passa o dia no escritório: saúde no trabalho.
O estudo
Metanálise · 1 milhão de pessoas · 2016.
O que o estudo encontrou
60 min
de atividade moderada por dia pareceram anular o risco extra de passar 8 horas sentado.
Limites
Associação, não causa. Evidência forte: metanálise, revisão sistemática ou ensaio clínico.
Fonte
Ekelund U et al., The Lancet, 2016
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